Добавим пользы выходным! Каждую неделю я приглашаю интересных и умных людей, которые советуют, чем вам заняться в выходные.

Сегодня своей подборкой поделится Никита Маклахов, автор подкаста «Будет сделано!» Передаю слово!

Что поделать

Я плотно занимаюсь темой личной эффективности, поэтому в один из выходных дней обязательно устраиваю подведение итогов прошедшей недели и планирование следующей. Что именно делаю: разгребаю почту и мессенджеры, чищу компьютер от ненужных файлов, нужные выгружаю в облако и делаю бэкапы, подвожу итоги по недельным целям (что получилось, что не получилось), разгребаю «Входящие» в планировщике.

Выполнение этих несложных процедур позволяют сделать понедельник спокойный и приятным днём. А чтобы было не жалко тратить на всё это время — воспринимайте планирование, как прекрасный шанс побыть наедине с собой. Уединитесь в уютном кафе, воткните в уши наушники с любимой музыкой, закажите чашку кофе и вперёд. Если же вам нужна полная перезагрузка, то оставьте все гаджеты дома и отправляйтесь на два дня на природу.

Что посмотреть

Для любителей сериалов могу посоветовать «Рим». Интриг, крови и постельных сцен там не меньше, чем в «Играх престолов», но при этом всё основано на реальных событиях. К тому же, там всего два небольших сезона, поэтому вам не придётся ждать ещё год, чтобы узнать развязку. Если же хочется «пищи для мозгов», могу поделиться своим списком видео с TED.

Как-то раз я устраивал эксперимент, в рамках которого в течение 100 дней смотрел по одному TED-видео. Они все представлены в списке, также там обозначены (с помощью «!!») наиболее, достойные и интересные, на мой взгляд, выступления

О чем подумать

Нарисуйте картинку своей «идеальной жизни» через 10 лет. Подумайте: какие навыки/качества/привычки вам пригодятся, чтобы эта картинка могла воплотиться в жизнь? А после этого представьте, как далеко вы сможете продвинуться, если будет уделять внедрению привычек и освоению навыков хотя бы 5 минут в течение этих 10 лет? Попробуйте найти свободные 5 минут в своём загруженном графике. А дальше сила маленьких шагов придёт к вам на помощь.

Добавим пользы выходным! Каждую неделю я приглашаю интересных и умных людей, которые советуют, чем вам заняться в выходные.

Сегодня своей подборкой поделится Наум Блик — поэт, автор книги «Я — кот», участник группы EK-Playaz. Передаю слово!

Что почитать

Если устали от лета, почитайте роман «Террор» Дэна Симмонса. Завораживающий триллер, основанный на реальных событиях. В преддверии зимы — самое то. В 1845 году два реально существовавших британских судна «Террор» и «Эребус» отправились к северному побережью Канады на поиск северо-западного прохода из Атлантического океана в Тихий. Нашли корабли лишь спустя 150 лет, а история их исчезновения обросла страшными историями.

Дэн Симмонс, один из любимых писателей Стивена Кинга, дополнил реальные факты так, что в них веришь, будто он сам присутствовал среди моряков. Книга из разряда тех, которые поглощают твоё внимание полностью и оставляют долгое послевкусие. Люблю такие.

Я был бы не я, если бы не порекомендовал почитать стихов. Просто подпишитесь на фейсбук Всеволода Емелина и читайте его. Также на книжных полках можно найти и печатные варианты его произведений, что тоже любопытно и по прошествии времени. Поэзия Всеволода Олеговича — правдивый, ироничный и печальный взгляд московского алкоголика на всё происходящее в России сегодня. Один из моих любимых современных поэтов.

Что посмотреть

Сериал «Террор» 2018 года выпуска, по одноимённому роману Дэна Симмонса. После книги неплохо было бы и сравнить её с экранизацией, тем более, что к последней приложил руку сам Ридли Скотт. Считаю сериал весьма удачным. Правда, сам я сначала посмотрел кино, а потом прочитал книгу, хотя, обычно делаю наоборот. В итоге, остался доволен и тем и другим.

Из более-менее актуального и не вымышленного, рекомендую посмотреть стенд-ап Данилы Поперечного в «Ледовом».

Уровень юмора каждый оценит по-своему, но факт того, что это очень смелое выступление отрицать сложно. Именно таких высказываний сейчас не хватает. Даниле аплодирую, вам рекомендую.

Что поделать

Сходите за грибами. Сейчас разгар сезона и опята в самом соку. Если грибы не ваша тема, то просто съездите на природу, попрощайтесь с летом пока погода позволяет. Желательно сделать это в компании с близкими людьми, особенно с теми, кого редко видите.

Ну, а если вы являетесь счастливым обладателем такой роскоши как деньги, то рекомендую вам их весело потратить. Например, на обновление гардероба. Не держите их в себе, дайте деньгам выйти, и встречайте золотую осень в новых калошах или дождевике.

О чём подумать

Подумайте о молчании. О том, что может быть стоит в большинстве случаев оставить своё мнение при себе? Особенно, если его не спрашивают. И тем более, если дело касается остроумного комментария в фейсбуке. Моя практика показывает: каждый останется при своём, а время и нервишки, потраченные на препирания, уйдут безвозвратно.

И еще: ненависть порождает ненависть. И реагировать на негатив негативом — всё равно, что тушить пожар бензином. Подумайте об этом.

Добавим пользы выходным! Каждую неделю я приглашаю интересных и умных людей, которые советуют, чем вам заняться в выходные.

Сегодня своей подборкой поделится Лариса Парфентьева — моя коллега по МИФу и автор бестселлера «100 способов изменить жизнь». Передаю слово!

Что почитать?

Я недавно познакомилась с трудами Элизабет Лофтус — это судебный психолог и эксперт по ложным воспоминаниями. В своей книге «Свидетель защиты» она рассказывает о том, как мы придумываем себе воспоминания, которых не было. Например, она проводила эксперимент с коллегами, в котором они интегрировали ложные воспоминания в мозг людей. И как после этого верить своей памяти?

Что посмотреть?

Я подсела на очень Большого человека, искусствоведа Михаила Казиника.

Он исследует природу гениальности и рассказывает, как правильно смотреть картины и читать книги. Например, он говорит, о чем на самом деле «Сказка о Рыбаке и Рыбке» и почему Пушкину можно иметь 130 любовниц, а Вася с завода — нет.

О чем подумать?

Есть такой метод неоконченных предложений. Он помогает выявить базовые бессознательные установки и лучше понять себя. Главное, отвечать быстро.

Не задумываясь, продолжите предложения и посмотрите, что из этого получится:
— Чтобы меня любили, я…
— Чтобы зарабатывать больше, нужно…
— Семья нужна, чтобы…
— Я был очень счастлив, если бы…
— Моя мать…
— На самом деле я очень хочу…

Приятных выходных!

Добавим пользы выходным! Каждую неделю я приглашаю интересных и умных людей, которые советуют, чем вам заняться в выходные.

Сегодня своей подборкой поделится Ксения Курилова — блоггер и руководитель креативной группы в интернет-магазине «Читай-город». Передаю слово!

Выходные — волшебное время, которое вы можете провести так, как хочется. Заняться тем, на что не хватает времени в будни, и получить от этого удовольствие. Для себя я открыла 2 секрета идеальных выходных:

1. Простое правило: активная суббота, ленивое воскресенье. Если нужно куда-то поехать, я выбираю для этого субботу, чтобы в воскресенье заняться домашними делами, посмотреть фильмы и просто поваляться на диване. Однажды я просто поняла, что мне так приятнее. А ещё такой режим помогает быстро прийти в себя перед рабочей неделей.
2. Планирование. Замечали, что когда у вас нет никаких планов на выходные, обрушивается вал каких-то дел? Нужно помочь друзьям, съездить за продуктами, навестить родственников, ещё куда-то внезапно отправиться. А вот если заранее спланировать выходные, то всё получится, как надо! Выходные — они такие, надо брать их под контроль, иначе пойдёт наперекосяк.

Что почитать

Конечно же книгу «Вторая жизнь Уве». Это самая чудесная книга из тех, что я прочитала за последние полтора года. Она душевная и необычная. Главный герой — сварливый дядечка с огромным сердцем. Слова, которыми автор описывает эту историю… где он только их нашёл! Вот моя любимая цитата:

«Полюбить кого-то — это всё равно как поселиться в новом доме, — говорила Соня. — Сперва тебе нравится, всё-то в нём новое, и каждое утро себе удивляешься: да неужто это всё моё? Всё боишься: ну ворвётся кто-то да закричит: дескать, произошло страшное недоразумение, никто не собирался селить вас в такие хоромы. Но годы идут, фасад ветшает, одна трещина пошла, другая. И ты начинаешь любить дом уже не за достоинства, а скорее за недостатки. С закрытыми глазами помнишь все его углы и закутки. Умеешь так хитро повернуть ключ, чтобы не заело замок и дом впустил тебя с мороза. Знаешь, какие половицы прогибаются под ногами. Как открыть платяной шкаф, чтоб не скрипнули дверцы. Из таких вот маленьких секретов и тайн и складывается твой дом».

А если вы любите книги по саморазвитию, очень рекомендую «Гибкое сознание», эта книга перевернула мой мир и отношение к самой себе. Не то чтобы я теперь могла горы сворачивать, но попытаюсь точно!

Что поделать

Вот тут у меня есть варианты:

— Встретиться с друзьями. Для меня друзья — самый важный источник вдохновения. Мы общаемся, дурачимся, гуляем по городу, а потом в моей голове появляется миллион идей, список хороших книг и приятные воспоминания.

— Сделать что-то непривычное. Это может быть серьёзное приключение или совсем маленькое. Например, сходить на фильм такого жанра, который вы обычно не смотрите. Или научиться кататься на скейте. Или слепить тарелку на на мастер-классе по гончарному искусству. Недавно я летала на параплане, а несколько дней спустя пошла в кино на ужастик, это так здорово перезагружает голову!

— Приготовить вкусности. Это не обязательно должно быть что-то сложное и утомительное, достаточно испечь блинчики или освоить простое новое блюдо, например, маффины с ветчиной и сыром.

— Погрустить под аудиозаписи стихов Веры Полозковой. Ну, или посмотреть видео, где она читает свои стихи. Обычно в жизни мы улыбаемся, радуемся и прячем эмоции, которые считаются нехорошими. Иногда просто погрустить дома — то, что нужно.

— Поспать. Если у вас была насыщенная неделя, не пытайтесь пережить насыщенные выходные, позаботьтесь о себе. Может быть, лучше просто поспать?

Что посмотреть

Спектакль Гришковца «Как я съел собаку». Искренние, тёплые воспоминания писателя о времени, когда он служил на Русском острове. Это трогательно и очень смешно.

У Гришковца есть суперспособность подмечать детали и находить в обычных действиях что-то удивительное.

О чём подумать

Прежде всего о том, что в вашей жизни вы — сценарист, режиссёр и главный герой. Всё будет именно так, как вы захотите, если вы готовы взять на себя такую ответственность. Бывает сложно поверить в себя и рискнуть, мешают страхи и сомнения. Но я уверена, что за нашими страхами скрывается всё самое интересное. Дерзайте!

Добавим пользы выходным! Каждую неделю я приглашаю интересных и умных людей, которые советуют, чем вам заняться в выходные.

Сегодня своей подборкой поделится Данила Некрасов, основатель и управляющий партнёр Falafel books. Передаю слово!

Что поделать

В выходные, конечно же, нужно отдыхать. Другое дело, что не обязательно отдыхать в общепринятые, календарные выходные. Очень приятно проработать все выходные подряд, а потом устроить себе выходной посреди недели.

Разумеется, так не всегда можно. Некоторые профессии или режимы работы не позволяют таких вольностей. Но если представить себе утренний кинотеатр без зрителей, утреннее кафе с поздним завтраком… Пока посетители забегают за «кофе с собой» в обычный будний день, ты наслаждаешься и никуда не спешишь. В самом деле, что может быть приятнее, чем отдыхать, когда все работают?

Да, именно. Приятнее может быть только работать, когда все отдыхают. Без суеты и лишней возни. Для рабочего дня в календарный выходной разумнее приехать не в офис, а в какое-то третье место: вне дома и работы. На мой взгляд, креативные пространства, такие как «Хлебозавод» и «Артплей» отлично подходят для того, чтобы провести целый рабочий день и не устать. А в какой-то степени даже отдохнуть.

Поэтому мой совет: работать, когда все отдыхают. И отдыхать, когда все работают.

Что посмотреть

В выходные нужно смотреть кино. Сериалы или любимые каналы на ютубе можно смотреть урывками в будние дни. Во время обедов, в транспорте, погружаясь в сон поздним вечером. А в выходной нужно обязательно выбираться в кино, путешествуя по городу, забегая куда-нибудь за кофе, в гости. И все обязательно с наслаждением.

Что послушать

Совсем недавно московско-нижегородская группа «Weary Eyes» выпустила новый релиз.

Как и раньше это инструментальный математичный пост-рок. И как всегда, это приятно, звонко, бодро и в то же время ненавязчиво.

О чем подумать

Мне кажется, неплохо думать о чем-то романтичном. Мне, к примеру, нравится мечтать о путешествии вокруг света. Или хотя бы вокруг какой-нибудь отдельной взятой страны. На машине, мотоцикле или велосипеде. С огромным бюджетом на отели и рестораны, или с бюджетом только на кемпинги и супермаркеты — это не очень важно, ведь способ познания мира может быть очень разным.

Что почитать

В том, что касается книг, я бы доверился Сереже Капличному и его проекту «Многочитал». Но мне бы хотелось, в продолжение романтичных раздумий про путешествия, предложить почитать блог велосипедиста Димы Пащенко. Так ярко, смело, бодро, неутомимо прокатить на велосипеде половину мира — это очень круто.

Приятных выходных!

Добавим пользы выходным! Каждую неделю я приглашаю интересных и умных людей, которые советуют, чем вам заняться в выходные.

Сегодня своей подборкой поделится Саша Волкова — редактор в «Эвоторе», основательница кофейни «Заварили» и автор Телеграм-канала об открытии и развитии собственного бизнеса. Передаю слово!

Я провожу выходные не как «интересный и умный человек», а как обычный. Сплю до трех, пылесошу диван, ем сладости и смотрю фильмы про супер-героев. Но три лайфхака у меня всё же есть, сейчас расскажу.

Я мечтаю

Про это упражнение мне рассказал бизнес-партнёр Леша Баринский. Правила такие: просто сидишь и мечтаешь о разном. Только не как «продуктивные люди» — про лучшую версию себя, а взаправду — про приключения и всякие глупости. Ощущение должно быть не «какой я стану молодец», а «ух, вот это да!» Мурашки должны побежать.

Когда я впервые попробовала вот так помечтать, мне стало обидно за себя. Сначала вместо мечт из меня полезли банальности, но и они быстро закончились. Оказалось, я даже вообразить не могу ничего особо интересного, а как тогда я проживу интересную жизнь?

Если у вас получится так же, ничего страшного — в следующие выходные повторите. Зато когда научитесь мечтать, мир станет больше, обещаю.

Я хожу на свидания

Романтика, флирт, танцы — всё, что будоражит.

Я гуляю на природе

Иду в парк, в лес, а ещё лучше — в свой родной город, к реке. Можно просто погулять, сойти с тропинок, разуться. А лучше разжечь костёр, пожарить мясо и одичать.

Если я забываю делать такие вещи, я потихоньку потухаю. Я продолжаю выполнять рабочие задачки, но делаю это по-роботски и без удовольствия. С таким человеком я сама не захотела бы лететь в космос и рисковать, с таким человеком можно только ныть от рутины. Так что для меня на выходных важнее не загрузить мозги, а подпитаться энергией, разжечь в себе жажду жизни. Для этого я мечтаю, хожу на свидания и гуляю по лесу.

Добавим пользы выходным! Каждую неделю я приглашаю интересных и умных людей, которые советуют, чем вам заняться в выходные.

Сегодня своей подборкой поделится Ева Кац — основатель проекта о личном продюсировании — Bandito, управляющий партнер рекламного агентства 5'oclick, автор МИФа. Передаю слово!

Что поделать

По моей теории кислорода, чтобы мозг создавал нейронные связи и еще долго служил вам бодро и эффективно, его надо регулярно кормить новым. Поэтому сделайте три простые вещи:

1. Найдите мероприятие, которое никак не относится к вашей работе. Например, я рекламщик и писатель. Для меня новое — искусство и выставки, курсы кулинарии, лекции в планетарии и пр.
2. Сходите туда.
3. Наметьте себе такие мероприятия на другие дни и проживите выходные иначе. Например, только новые вкусы, новые маршруты, новые люди и пр. Так, чтобы за 1 день получить эмоций на следующую неделю.

Мы с моим партнером и лучшим мужем Кацем практикуем такое регулярно. И после кислородных выходных списки идей пополняются с тройной скоростью.

Что посмотреть

Все серии фильма ВВС «Век личности» и узнать, как племянник Фрейда схватил за яйца психоанализ и с его помощью изобрел пропаганду, рекламу и PR в том виде, в котором она живет до сих пор. Фильм полезен абсолютно всем: заряжает на великие дела, открывает тайны нашего беспросветного потребления и дает ответы на массу вопросов, которые вы себе вроде как и не задавали.

После я советую уходить в лес и смотреть на мир вокруг. Убрать гаджеты подальше и практиковать потребление мира в чистом виде. Это не связано с просветлением и язычеством. Это связано с концентрацией и креативным мышлением. Психологи рекомендуют находить обычный предмет и видеть в нем все детали, думать о его процессах. Это помогает видеть необычное в обычном и выдавать креативные идеи в своих проектах.

Что почитать

Почитайте атмосферную классику. Например, Фицджеральда. Погрузитесь в красивые новые миры и придумайте свои.

Если хочется чего-то более сурового и про бизнес, возьмите книгу, которая изменила мою жизнь — Гевин Кеннед «Договориться можно обо всем». Книга рассказывает о том, как правильно вести переговоры, и в процессе прочтения делает из вашего «мозга обычного человека» гениального переговорщика, который справится на собеседовании, за столом переговоров, с ребенком не желающим брокколи, девушкой и строгой мамой. Эта книга учит нас мыслить иначе и получать то, что хочется, изящно, как будто вы учились у самой английской королевы. И да, вы полюбите переговоры))

О чем подумать

1. Создайте папку «Я проект» и подумайте о своих желаниях.
2. Составьте карту желаний и целей, раскрасьте ее цветами и продумайте каждое.
3. Напишите себе цели на ближайший год, три и пять лет.
4. Подумайте, какие скилы вам нужны, чтобы добиться глобальных целей. И запишите себе списком, как вы будете их добывать.
5. Планируйте и мечтайте. Особенно мечтайте.
6. Самый важный пункт: мечтайте о том, как выглядит идеальный вы. Как живет, одевается, зарабатывает, с кем общается, куда ходит и что делает. Продумайте в деталях. А потом совершите дерзкое упражнение: зафиксируйте этого человека в презентации, пропишите его историю. И начинайте вести себя, как он. Всегда, каждый день. Будто вы уже и есть он.

Магия начнется в ближайшие же часы))
Хороших вам выходных! Читайте мой инстаграм и фейсбук. Там много полезного)

Добавим пользы выходным! Каждую неделю я приглашаю интересных и умных людей, которые советуют, чем вам заняться в выходные.

Сегодня своей подборкой поделится моя коллега Саша Чарикова — блоггер, пиарщик и продакт-менеджер МИФ.Креатив. Передаю слово!

Что поделать

В это летнее время — выходить на улицу. Гулять, встречаться с друзьями и родными.
Если не едете за город, то идеально открывать для себя новые места в городе.

В Москве — это Хлебозавод — творческое пространство, в эту субботу там маркет местной еды (тут спасибо за подсказку моей коллеге Насте Аликимович). Жила бы в столице, в эти выходные точно сходила бы на выставку известного Бэнкси в Музеоне.

В Петербурге я бы выделила Бертгольд центр: у них сейчас много интересных мероприятий, и Севкабель — невероятно атмосферное место на Васильевском острове. Набережная, воздушные змеи, стритфуд и не менее насыщенная программа мероприятий.

Сама я на этих выходных провожу жж-завтрак — ежемесячные встречи girls-only, познакомиться-пообщаться.

В Туле (да да, я недавно была там) мне очень понравилось новый культурный центр Типография. Вообще, Тула напомнила Таллинн по его новым местам, очень здорово, что наши города меняются в лучшую сторону.

Что посмотреть

Недавно меня зацепили видео-интервью «А поговорить?..» с Ириной Шихман. Сейчас вообще все берут интервью друг у друга, но делать это хорошо, раскрывать героя и чтобы это было интересно зрителю (не просто «Сколько ты зарабатываешь?»), мало кто умеет. Очень тронуло интервью с Татьяной Лазаревой, до сих пор о нем думаю.

А если затянет, то обратите внимание на разговор с поэтессой Верой Полозковой и талантливыми девушками-певицами: Варварой Визбор, Монеточкой и моей любимой Манижей.

Из сериалов — «Моцарт в джунглях» с невероятным Гарсия Берналь, о жизни оркестра и взаимоотношениях музыкантов. И «Это мы». С последним приготовить пачку салфеток.

Что послушать

С музыкой у меня отношения от любви до любви тишины, но сейчас прекрасный период, когда люблю и всем советую Радио Эрмитаж, работается и отдыхается под него одинаково хорошо.

Ещё я очень полюбила формат аудиокниг. Причём, я освоила Литрес и сделала это бесплатно по читательскому билету из городской библиотеки. Оформив в вашей библиотеке, можно получить доступ на Литрес и бесплатно читать электронные и аудио книги (брать максимум по 5 штук на 14/21 дней и потом «сдавать» и брать новые). Удобно, правда?
AppStore: Читай! | Слушай!

Что почитать

«Urban jungle. Как создать уютный интерьер с помощью растений». Это моя давняя любовь, которую на днях издали в России. В ней и разные виды растений, и советы по уходу за ними, использованию в интерьере и разных его стилях. Причём, на примере разных семей и домов. А также мастер-классы и всякие несложные «сделай сам». На полном серьезе считаю, что это лучший подарок для девушки, у которой дома есть хоть одно растение, не говоря уже о маме или бабушке.

«Психология города» — книга моих недавних поездок по России, которая меняет взгляд на жизнь в мегаполисе. Интересные примеры и даже множество исследований не сделали эту книгу скучной, читать легко!

«Бабушка велела кланяться и просить прощение» — а вот тут можно снова достать платочки, потому что книга может по-настоящему тронуть. Я не так часто читаю художественную литературу, но мимо этой книги Фредерика Бакмана пройти не смогла. Про жизнь и сказку, безграничную доброту и любовь.

О чем подумать

Чтобы путешествовать больше! На короткое время, на несколько дней. Зарубеж или в соседний город/пригород. Переключаться от работы и отдыхать. Ездить с друзьями, детьми, одному.
Впечатления, эмоции, разные открытия наполняют и заставляют смотреть на свою жизнь под более широким углом. И порой, можно увидеть много всего интересного.

Хороших выходных, обязательно отдохните!

Добавим пользы выходным! Каждую неделю я приглашаю интересных и умных людей, которые советуют, чем вам заняться в выходные.

Сегодня своей подборкой поделится Анна Богомолова — переводчица, соавтор Телеграм-канала «Зачем взрослеть». Передаю слово!

Мне кажется, продуктивный уикенд — это тот, после которого хочется жить, а не начинать с понедельника мечтать о пятнице. Самое главное — восстановление, поэтому для меня продуктивный уикенд — это немного оксюморон. Я стараюсь распределить свои дела на неделе таким образом, чтобы выходные можно было посвятить только себе и своим близким, даже с друзьями стараюсь видеться максимум в пятницу, чтобы в субботу и воскресенье вообще из дома при желании не выходить.

Что поделать

Если честно, мне кажется, что главное в выходных — просто отдохнуть. Выспаться, провести время наедине с семьей, расслабиться, выдохнуть, посмотреть вокруг. Классно, что на выходных можно дольше заниматься спортом, приводить в порядок квартиру, читать хорошую книгу. Важно делать только то, что доставляет удовольствие. Для самоистязания у нас есть остальные пять дней. Из-за суеты и спешки мы часто забываем о тех, кто рядом, уделяем им недостаточно внимания, злимся по мелочам, молчим часами или уходим в себя. В комбинации с изнурительной работой и всем этим тайм-менеджментом, все это грозит эмоциональным и физическим выгоранием.

Что посмотреть

В идеальном мире на выходных я смотрю старые черно-белые фильмы Вима Вендерса и Джима Джармуша. По факту максимум, на что меня хватает, это что-нибудь злое и веселое, например, шоу «Порараз Бирацца» от ребят из Стендап Клуба № 1.

Ребята реально крутые, зацените.

О чем подумать

Подумайте о смерти. Подумайте о том, что если вам завтра не хочется на работу — пора менять работу. Я не могу сказать, что я как-то особенно люблю выходные. Для меня работа — постоянный источник удовольствия, новых знаний, знакомств. Если вы понимаете, что нужно что-то менять, что работа больше не является источником вдохновения, я бы посоветовала бежать, не думая ни о чем. Деньги — это всего лишь социальный конструкт, а вы у себя один.

Что послушать

В последнее время, благодаря моему молодому человеку я полюбила слушать биты, слова отвлекают от собственных мыслей. Мне нравится Dday One, Glen Porter или Baths (тут слова есть, но они ненавязчивые).

Это отличная фоновая музыка для выходного дня, под нее одинаково приятно гулять по парку и убирать квартиру.

Что почитать

Почитайте классику. Наверняка, у каждого есть книга, а то и не одна, которую уже несколько лет собираешься прочитать, но руки никак не доходят. У меня это «Мартин Иден» и еще куча всего. Можно почитать рассказы Чехова или что угодно у Хармса. Я люблю читать их с любого места, каждый кусочек, для воскресного утра просто отлично.

Приятных выходных!

Добавим пользы выходным! Каждую неделю я приглашаю интересных и умных людей, которые советуют, чем вам заняться в выходные.

Сегодня своей подборкой поделится Ульяна Петрухина, известная как Улилай, которая ведёт свой видеоблог про книги, осознанность и продуктивный образ жизни. Передаю слово!

Что почитать?

«Блог на миллион долларов» Наташи Кортни-Смит заставит вас задуматься о том, чтобы начать вести блог о каком-нибудь из ваших хобби или даже закинет в голову идею предложить начальнику завести корпоративный блог. Г-жа Кортни-Смит, чьё подробное пособие по миру топовых текстовых блогов, наконец, перевели на русский язык, очень структурировано расскажет вам о том, почему даже в 2018 году еще не поздно присоединяться к спорам о том, как же все-таки писать на визитке слово «блогер» — с одной или двумя «г».

К Сьюзи Ходж и ее книге «Главное в истории искусств. Ключевые работы, темы, направления, техники«

А комиксом «Анна с фермы „Зеленые крыши“» можно словно вишенкой на торте завершить выходные и к понедельнику прийти с мыслью о том, что если чего-то очень хочешь, то это все-таки можно заполучить — пусть, может, и не в той форме, которая изначально визуализировалась.

Что послушать?

Если вы, как и я, любите в свободную минутку поплясать по кухне в пижаме или представить себя участником танцевальной труппы Бейонсе, то вам точно стоит послушать мой плейлист в Яндекс. Музыке и начать свои выходные с песни Banners — Someone to you. Если же захочется чего-нибудь более развивающего не тело, а дух, то скорее открывайте iTunes и включайте себе какой-нибудь интересный подкаст. Из моих фаворитов активно рекомендую «Modern Love», «Terrible, Thanks for Asking» и недавно появившийся подкаст от Кейси Найстета «Couples Therapy…»

О чём подумать

Очень рекомендую Марину Могилко и любой из её каналов на YouTube. У основательницы LinguaTrip в каждом видео найдется что-нибудь полезное и интересное.

А ради отключения мозга в выходные включайте сериал Code Black — один из лучших для меня медицинских сериалов последних лет. Адекватное количество драмы, интересные персонажи и занимательный сюжет.

Что сделать

Попробуйте планировать свою неделю еще в субботу!
Несколько недель назад я переключила свой Google-календарь на «западный формат», и теперь все мои недели начинаются с воскресенья. В свою обычно рабочую субботу я планирую и выходные, и грядущую неделю, а в воскресенье со спокойной душой отдыхаю. Для меня такое взаимодействие с планированием задач оказалось спасением, потому что в неделе теперь точно есть один день, когда я могу не беспокоиться о каких-то рабочих вопросах и просто «следовать потоку» 😀