Дышать
Однажды готовил большой материал про медитация для блога МИФа и наткнулся на эту очаровательную анимацию. Держу её в закладках, чтобы периодически возвращаться и расслабляться при помощи дыхания:
Нужно синхронизировать вдох и выдох и подышать в этом ритме несколько минут. Будет круто.
Твитнуть
Поделиться
Поделиться
Отправить
Класснуть
Вотсапнуть