Сила медитации

В начале июля весь мир трубил о трагедии в Таиланде, где группка детей застряла в пещере. Даже Илон Маск пообещал что-нибудь придумать, но спасатели решили не отвлекать его от важных дел и по-быстренькому справились сами. История закончилась хорошо, их спасли.

А недавно узнал интересный факт. Оказывается, вместе с детьми в пещере оказался тренер Экапол Чантавонг, который до этого десять лет прожил в буддийском храме. Так что в сложных условиях он воспользовался старым добрым приёмом:

Для того, чтобы снизить уровень стресса и предотвратить панику у детей, Экапол научил их… медитировать! Когда их спасали дайверы, дети не плакали и не паниковали, все были сконцентрированы и спокойны. Медитация помогла сэкономить силы и психическое здоровье в условиях жесточайшего стресса.

Ещё одно подтверждение пользы медитации. Если вы пока ещё не пробовали эту практику, то почитайте статью о том, как я делал первые шаги в сторону медитации. Ну или можете попробовать простенькое приложение Aura.

19 июля