«Стрессоустойчивость» — Ш. Мельник

Всё чаще ощущаю давление стресса и всё тщательнее выбираю инструменты для предотвращения этого состояния. Так и попала в руки эта книга.

Доктор Шэрон Мельник рассказывает про природу стресса и учит выбираться из стрессовых ситуаций, рассказывает как добиваться своих целей и даёт несколько полезных советов из общей психологии.

Литрес Сайт МИФа

Что понравилось: Автор подходит к теме стресса со всех сторон — здесь и про тайм-менеджмент, и про отдых, и про реакцию на раздражители.

Что взял на заметку: Пора перестать волноваться обо всём на свете и начать жить.

Для кого: Для тех, кто страдает от стресса, постоянно чувствует себя не в настроении и страдает от внутреннего напряжения. В общем, осенью подходит для всех.