Как и почему я полюбил спорт

Со спортом у меня всегда были сложные отношения. В детстве любил баскетбол, но как-то не сложилось. Потом пару месяцев ходил на рукопашный бой, но тоже не пошло. Ещё пробовал себя в шахматах и йоге, которой занимался полтора года, но это всё не то. Хотелось чего-то помощнее.

Первые попытки

Два года назад я впервые попробовал ходить в спортивный зал. Мой приятель тогда хотел стать тренером, поэтому искал подходящую кандидатуру для экспериментов. Я согласился и было круто. Отказался от многих предубеждений по отношению к качкам, разобрался в диетах и спортивном питании. Было круто, я чувствовал себя замечательно, но за полтора года я так и не добился желаемого эффекта. Так что в определённый момент просто решил не продлевать абонемент.

За пару месяцев без спорта (скейтбординг — не в счёт) я совсем закостенел и понял, что хочу добавить в жизнь физических упражнений. В этот же момент я наткнулся на пост на ПродактХанте о проекте Freeletics. Так я и влился в спортивную виртуальную тусовку.

Спорт 2.0

Фрилетикс — это приложение для смартфона, которое содержит сотни упражнений. Упражнения эти объединены комплексами, каждый из которых называется в честь древнегреческих богов — Зевс, Прометей, Афродита и другие. Предполагается, что ваша красота не будет уступать красоте это их ребят, если всё делать правильно. Но что самое классное — упражнения делаются с собственным весом, то есть чтобы оставаться в форме не нужно даже выходить из дома. Ах да, Фрилетикс подходит и для мальчиков, и для девочек.

Можно пользоваться бесплатно, а можно купить подписку и получить виртуального тренера, который будет каждую неделю составлять программу, учитывая запросы и состояние пользователя. То есть по истечении каждой недели тренер спрашивает, было ли комфортно, что болит и сколько воркаутов подкинуть на следующей неделю. Скажу честно, с тренером заниматься намного продуктивнее, поэтому после первой же тренировки я оформил подписку.

Больше всего, естественно, мне понравилась идея проводить тренировки когда угодно и где угодно. То есть Freeletics предлагает те же бонусы, что и удалённая работа. Так что я тренировался в Приднестровье, занимался в Екатеринбурге и теперь вовсю воркачу в Китае. И очень классно делать небольшой перерыв днём и проводить полноценную тренировку. Хотя сейчас я чаще занимаюсь поздним вечером, чтобы не смущать китайских соседей, которые кстати, очень рано ложатся спать. Всего на моём счету 109 тренировок.

Социальная составляющая

Естественно, как и любой современный сервис, Фрилетикс не обделён социальной составляющей. После каждой тренировки я пишу свои впечатления и публикую их в ленте. То же самое делают и другие пользователи.

Поверьте, очень классно ориентироваться на успехи людей, ставить собственные рекорды, следить за внутренними дискуссиями, раздавать и собирать лайки. Причём зачастую коммьюнити существует не только в сети — во многих крупных городах ребята собираются, вместе проводят тренировки и просто дружат.

Показатели

Фишка Фрилетикса в том, что сервис обещает прокачать тело за 15 недель. То есть если выполнять указания тренера, брать дополнительные занятия, правильно питаться и не прерывать программу, то можно добиться внушительных результатов. Этим обещанием сервис и подкупает. На Ютюбе есть множество видео-подтверждений. И надо признать, результаты действительно впечатляют. Я пока проходил программу по щадящему режиму и на несколько недель выпадал из-за болезни.

Тем не менее, меня радует мой внешний вид. Нет, я пока не могу похвастаться выдающейся мускулатурой или идеальным прессом, но с учётом того времени, которое я уделяю спортивным упражнениям и как они влияют на остальные аспекты моей жизни, я более чем доволен Фрилетиксом.

Мышцы учат думать

Если откинуть все эти важные банальности про здоровый образ жизни и заботу о своём теле, то стоит сказать, что спортивные упражнения очень хорошо прочищают разум и дают множество новых идей. Ну, то есть если раньше всякие грандиозные мысли приходили ко мне только когда я стоял под душем и задумывался о вечном, то теперь воркауты стали одним из крутейших способов получения умных мыслей в голову.

И этот аспект мне нравится больше всего. Не знаю, как это объяснить с точки зрения физики, биологии или другой точной науки, но факт остаётся фактом — во время небольших перерывов, которые я делаю между подходами, постоянно закидываю новые заметки в Айфон, чтобы потом к ним вернуться, обработать и запустить в реальность. Примерно так и родилась идея написать этот пост.
Если вы тоже занимаетесь при помощи Фрилетикса, добавляйтесь в друзья — @skaplichniy.