В одной из лекций курса о счастье преподаватель упоминает про методику WOOP, которая помогает принимать взвешенные решения и находить наиболее выгодные пути развития.
Суть методики заключается в том, что вы должны определить своё желание(Wish), представить благоприятный результат(Outcome), обдумать внутреннее препятствие(Obstacle) и составить план(Plan). И авторы предлагают прогонять через эти этапы все важные решения.
Считается, что эта методика отлично подойдёт для тех, кто застопорился и не знает, что делать дальше. И просто для тех, кто хочет делать больше и круче. Все подробности про WOOP и его эффективность можно получить на сайте проекта.
У метода есть приложения для iOS и Android, благодаря которым можно использовать WOOP когда и где угодно. Думаю, это отличное дополнение к «воронке решений» .
Обожаю открытки, блокноты, а теперь ещё и книги Адама Куртца. Этот чувак делает отличный дизайн, работает в студии, которую соорудил в своей нью-йоркской квартире и вообще вдохновляет. Так что я ни в коем случае не хотел пропускать его новую книгу, которую на русском назвали«Как не сойти с ума, работая из дома».
Книга представляет собой яркий набор правил для всех ребят из креативных профессий. И эти правила оформлены в виде листков бумаги, помещённых на яркий фон. Куртц даёт советы о том, как перестать бояться делиться своими идеями с миром, где находить и как распределять время, что делать в случае неудач и как придумывать новые гениальные идеи.
Всё это выполнено в простой и игривой манере. Знаю, что кому-то такой формат нравится больше, кому-то меньше, но лично я обожаю, когда сложные вещи помещают в простую форму и делают так, чтобы их мог понять каждый. Судите сами, примерно так выглядят развороты в книге:
Рекомендую всем, кто работает или хочет работать удалённо, кто создавал и создаёт своё небольшое дельце и в подарок таким же. Приятная, лёгкая и стильная книга для приятных, лёгких и стильных ребят.
Когда мне было 15 лет подруга дала мне аудиокассету своей сестры и сказала, что это очень круто и обязательно надо послушать. На одной стороне было написано«Top Cat», а на другой — «Radiohead». Коты мне всегда очень нравились, поэтому я начал прослушивание с «кошачьей» стороны, а уже потом перешёл на «радио».
Поверьте, если слушать именно в таком порядке, то после задорного джангла любая меланхоличная гитарная музыка покажется ещё более меланхоличной, и при этом — совсем неинтересной. А подруга, естественно, советовала мне послушать Тома Йорка. С тех пор, сколько не пытался, не могу въехать в Радиохэд. Зато Топ Кэт переслушиваю регулярно.
Тут«Нож» подсказывает, что ЛитРес открыл читателям бесплатный доступ к цифровой библиотеке с новинками и бестселлерами.
Доступ открыт держателям читательских билетов Библиотеки иностранной литературы. Если у вас нет читательского, его можно оформить онлайн. Затем нужно получить пароль в личном кабинете читателя и авторизоваться на сайте.
Звучит сложновато, но любителей книг не должно оставить 🙂
Добавим пользы выходным! Каждую неделю я приглашаю интересных и умных людей, которые советуют, чем вам заняться в выходные.
Сегодня своей подборкой поделится Тимур Зарудный — редактор, режиссер, автор блога Nice And Easy и крутейшего курса«Как не бросать и делать». Передаю слово!
Для меня выходные — это вызовы, спорт, синхронизация с собой, кино и отсутствие четких планов. Что есть, то есть — и все хорошо.
Что поделать
Мне нравится идея провести день без телефона или вообще цифры. Это когда любое действие заменяешь аналогом: почитать — бумажную книгу, посмотреть — сходить в кино на ранний сеанс, послушать — завести пластинку. Не часто так делаю, но телефон забываю исправно.
Еще подбиваю дела: разбираю мысли, идеи и записи за всю неделю: сортирую по проектам, закидываю в базу знаний или удаляю. Оцениваю, как прошла неделя, что запомнилось, что мимо — и прикидываю чего бы хотел сделать на следующей. Считаю деньги. Монтирую неделю для фильма года.
Нравится рано утром погонять на велосипеде по окрестностям Хабаровска, пока все спят, машин нет и солнце еще не жарит.
Что посмотреть
Если вкатила идея с аналоговостью, сходите в ближайший кинотеатр на самый ранний сеанс. Когда я остаюсь дома, то открываю блокнот с фильмами, которые хотел бы пересмотреть, завариваю чай и смотрю.
Из последнего понравился сериал Дональда Гловера«Атланта». Это внезапный классный сериал о повседневности черных ребят и том, как они живут в Атланте. Тонкий юмор, американская культура, интеллигентный Гловер, немного грусти, тонна диких находок(вроде невидимой машины).
А еще до сих пор приятно воспоминаю расслабленный на 2,5 часа«Врожденный порок» Пола Томаса Андерсона. Образец воскресного кино.
Что почитать
У меня есть книга воскресенья, которую я иногда читаю ранним утром уже третий год и так не дошел до конца. Это сборник повестей Харуки Мураками в классном издании с приплюснутым шрифтом, приятной бумагой и от него очень хорошо.
Очень советую исторический двухтомник Алексея Иванова про Сибирь петровского времени«Тобол». Это такие«Игры престолов» с пленными шведами, горящими раскольниками, степняками, купчинами, бухарцами, архитектонами, шаманизмом, верой и страстями. Первая книга называется«Мало званых», вторая — «Мало избранных».
О чем подумать
Как и в любой другой день недели нахожу укромное место и 30 минут стараюсь ни о чем не думать. Наблюдать за проходящим — хорошее занятие для выходного дня.
Однажды готовил большой материал про медитация для блога МИФа и наткнулся на эту очаровательную анимацию. Держу её в закладках, чтобы периодически возвращаться и расслабляться при помощи дыхания:
Нужно синхронизировать вдох и выдох и подышать в этом ритме несколько минут. Будет круто.
Мне нравится вся эта история с методом«Помидора» и вообще с планированием времени на определённые задачи. Только вот таймеры мне мало какие нравятся. У одного навязчивая реклама, другой совсем негибкий и не позволяет изменять время, третий просто стрёмный. В общем, в пассивном режиме я искал что-то классное для тайминга. И нашёл Effortless.
Это суперпростое бесплатное приложение, которое позволяет устанавливать время для ваших дел, после чего в верхнем меню появится название задачи и пойдёт отсчёт времени. Как только таймер будет подходить к концу, то приложение запищит, а вам придётся поторопиться.
Добавим пользы выходным! Каждую неделю я приглашаю интересных и умных людей, которые советуют, чем вам заняться в выходные.
Сегодня своей подборкой поделится Ксения Вавилова — инстаблогер и основательница школы CoCoÉcole. Передаю слово!
Что посмотреть
Советовать фильм к просмотру — нелёгкая задача. «Уолл-Стрит: Деньги не спят» с Майклом Дугласом и Шайе Лабаф. Фильм о деньгах и финансовых рынках, но, в то же время, о любви и умении прощать. Захватывающее кино. Продолжение одноименного фильма 1987 года.
Ещё«Секрет». Слышали это нашумевшее название? Я советую смотреть фильм, потому что он(как и книга) может изменить ваше сознание и всю жизнь. О силе благодарности и вере в достижение желаемого.
Что почитать
Книга, о которой я не могу молчать, — «Никогда-нибудь» Елены Резановой. Эта книга помогла мне выйти из эмоционального спада в бизнесе и вернуть вдохновение делать то, что я делаю. Она дала массу идей и заставила посмотреть на своё состояние под другими углом: почему я выбрала«выживать» вместо«развиваться?» И как только я задала себе этот вопрос, тумблер перещелкнуло в нужное состояние.
Ещё почитайте«Сагу о Форсайтах». Серия произведений английского писателя Джона Голсуорси, описывает жизнь состоятельной семьи Форсайтов. В 1932 году Голсуорси получил за неё Нобелевскую премию. Для меня это книга о психологии личности, буржуазии и отношений между поколениями. Сейчас заканчиваю читать второй раз. Но не последний.
Что поделать
Встать утром пораньше и встретить рассвет. Хотя бы у себя на балконе. Послушать тишину и спокойствие за чашкой кофе. Взять блокнот и ручку и выписать все свои желания и мечты. А затем — расписать план действий для достижения самой большой и крутой из них. Эти простые действия очень помогают понять, тем ли путём вы идёте.
О чем подумать
Хороший вопрос. Один из моих любимых. Подумайте, той ли дорогой вы идёте. Где вы хотите быть через 3 года? И соответствует ли нынешняя жизнь той, что вам нужна.
«Люди боятся чек-листов, потому что они, по их мнению, обезличивают человека. Может быть, виноваты ассоциации с детальными инструкциями, позволяющими неопытным подросткам успешно обслуживать сетевой фастфуд-ресторан. Людям кажется, что если шаг настолько прост, что помещается в чек-лист, с ним справится и обезьяна. Это их унижает. Ну, если это правда, пусть возьмут чек-лист пилота Boeing 747 и попробуют поуправлять самолетом. Чек-листы снижают вероятность крупных проколов».
Лично я постоянно составляю списки на каждый день в приложении Things, и выполняю список вещей, которые давно хотел сделать(Лайфлист). А ещё периодически я распечатываю чеклисты от 365DONE и отслеживаю или внедряю полезные привычки.
Как только узнал о существовании App Store, так сразу захотелось принять хоть какое-то участие в создании программного продукта для мобильных устройств. Программировать я не умею, дизайнить тоже, а вот всё, что касается текстовой составляющей — это я с радостью.
И пару месяцев назад моя коллега Катя Ландырева попросила поглядеть на приложение, которое они делают вместе с мужем, и помочь с описанием. Я загрузил, потыкался и офигел — это очень простой и очень удобный продукт. Через пару дней мы пересеклись с Катей вживую, она рассказала про идею и мы начали думать.
Катя как-то раз разрешила себе рисовать и поняла, как это круто. И успокаивает, и наталкивает на правильные мысли, и вообще как-то приятно. Поговорила с мужем, решили сделать какой-нибудь пет-проджет и завели себе небольшое, но умное приложение. Сделали прототип и на этой стадии подключился я.
Я накидал по 10 вариантов названий на русском и английском языке, сделал текст для App Store и Google Play, подсказал немного по поводу логики внутри приложения и накидал ещё пару идей. Ребята прислушались, выбрали название и запустили проект. Так что спешу представить вам«Рисователь»
Это приложение, которое включает в себя кучу уроков по рисованию. Всё по классике — смотрите на картинку в смартфоне, следуете инструкции и радуетесь результату. Но «Рисователь» не был бы таким крутым, если бы в нём не было функции проверки, которую осуществляет нейросеть. Да-да, ребята подружили приложение с искусственным интеллектом, который умеет анализировать рисунки и говорить, похожа ли ваша картина на исходник или стоит попробовать ещё раз. Такая вот приятная творческая игра.
Приложению ещё есть куда развиваться. Будем готовить тексты для продвижения, ребята сделают ещё новые фишки и уровни, в общем, учиться и рисовать станет ещё комфортнее. Но уже сейчас не стыдно за получившийся продукт.
